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恋愛関係を守るために、大切なこととは 「自分の立場や考えや感情を、相手にわかりやすい形で、 伝えること(表現すること)」 です。 言語的に、非言語的(表情、佇まい、スタンスetc.)にもです。 どちらにしても、 「相手に自分の立場を伝えることができるようになるための条件」 があります。 それは 「自分の言い分」 を、本人がしっかりと 把握できている ことです。 ところが、人には「自分の言い分」を うまく把握することのできるタイプと それが難しいタイプに分かれます。 後者のタイプは、いくつかの理由が考えられます。 □ 考えすぎ る □ 相手に嫌われたくない思いが先走る ため、 相手の立場や都合を優先しすぎる □ 相手に自分の意思…

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受容とは 相手の言動や、態度、気持ち、感情などを、自分の価値観によって意見したり、批判したり、評価したりなどの「ジャッジ」を入れることはありません。ただあるがまま・・・「そうか、このかたは、そういう風に今世界を捉えているんだな」と、あたかも真っ白なキャンバスに写実画を描くような心で向き合います。 「そんなこと、簡単じゃないか」とお思いですか? それがとんでもなく大変な技術なのです。 私自身20代〜30代に大手メディアのフリーライターとして10年以上携わっていましたから、客観的に出来事を捉えることに訓練されていた方ではあるのですが、 心理カウンセラーとしてトレーニングを受ける中で、なかなか思うように、あるままに人の心からの声を聞き…